Thursday, 10 September 2015

为了能再次受保险的保护,是时候做改变了

由于自己的肺在早年投保的严重疾病中被exclude了,事隔几年后,我打算向公司上诉我的case,不过由于自己没什么运动,饮食习惯又颠倒,总是在晚餐吃得最多,也最丰盛,所以身形有点走样了,这么巧那天和朋友提到之后她向我分享了她自己的经历,所以,我也开始了自己的新尝试。

经过检查之后,我的体脂率其实还好,但是内脏脂肪就不太理想,如果数据超过13,那么我的肺还没变肺癌之前,可能先中风还是什么了(听了忘记了,paiseh),反正都有心要调整了,那么朋友好介绍,就试看看是不是自己的身体能够很好的吸收咯。

下面这张图是我第一次检查出来的数据,我会update我的情况,如果大家看了效果觉得满意,那么可以就近去了解一下,当然,再好的营养品,没有均衡的饮食也是白搭,所以,早在两三个星期前我就开始控制自己晚餐的摄取,也成功减了两公斤左右,这一次的测验,数据显示我还需要再减5kg,只要嘴不要再贫,应该是有机会的,就看内脏脂肪率下不下得去咯。

No comments:

Post a Comment